Kiat panjang umur dengan gerak dan latih otak (brain movement and exercise)

Notes
Buku ini membahas pentingnya aktivitas fisik dan latihan otak dalam menjaga kesehatan, meningkatkan kebugaran, serta mendukung kualitas hidup hingga usia lanjut. Pembahasan mencakup hubungan antara gerakan tubuh, fungsi otak, daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan kognitif. Buku ini juga menguraikan berbagai latihan fisik dan mental yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga koordinasi tubuh, merangsang kerja otak, serta mempertahankan kemampuan berpikir seiring bertambahnya usia. Melalui penerapan gaya hidup aktif dan latihan otak secara teratur, pembaca diajak untuk membangun kebiasaan sehat yang mendukung penuaan yang sehat dan produktif.

Item Code	Call Number	Type	Location	Status
IP000399	612.82 KIA	Textbook	CIPAYUNG	Available
IP000400	612.82 KIA	Textbook	CIPAYUNG	Available